打工哪有不疯的，都是硬撑罢了；一周上七天班，素质低点也正常；没关系，精神稳定一分钟也很厉害了；自从发了疯，精神正常多了呢......越来越多的职场人在网络上分享自己的经历，表明适当发个疯吧，职场发疯，讲究以无所畏惧的心态对抗无良老板，用六亲不认的架势硬刚领导同事，树立最疯批的人设反抗最残暴的PUA，主打一个魔法对轰，贴脸开大，咱职场人不忍了！
最近，脉脉高聘上发布了一条消息内容是：整顿职场喜提升级，职场发疯横空出世！该内容一出，引发了许多身为职场打工人的共鸣，大家表示的正如那句热梗所言“放下个人素质，享受缺德人生。拒绝精神内耗，有事直接发疯。”
虽然“发疯”算是一种发泄的途径，但是还是不倡导的，毕竟有问题还是解决问题吧，在手撕同事怒怼领导之后，你是爽了，但是你又得到了什么呢？正如网友们所分享的那样，平时工作的压力确实非常大，现在在大环境的影响下，不管是什么行业，大家身为职场打工人，都十分不容易，且不说工作压力大小，在职场生存，本身就是面临了一个小社会，你要和周围的同事交际打关系。如果在遇上一个不怎么样的领导，那，更别提多可怕，如果你没有这些烦恼，那你还真是幸运，但如果恰好，这些你都遇到了。那该怎么办？时刻发疯吗？当然不行，对于这个现象，脉脉高聘也有几点建议给身为职场打工人的你们，如何才能做一个血压、情绪双稳定的职场人呢？
寻找平衡：在职业生涯中，要学会找到工作和生活的平衡点。安排适当的休息时间，培养兴趣爱好，与家人朋友保持联系，这些都有助于缓解压力和放松身心。
锻炼身体：通过定期运动来释放压力。运动可以释放大量内源性荷尔蒙，例如多巴胺和内啡肽，这些荷尔蒙可以提升心情，减轻焦虑和压力。
培养心理素质：学会应对挫折和困难，培养积极的心态和乐观的情绪。通过学习心理管理技巧，如冥想、深呼吸和正念，可以帮助我们更好地应对压力和负面情绪。
寻求支持：与同事、朋友或家人分享感受，寻求心理支持是缓解职场压力的有效方法。有人可以倾诉、理解并给予建议，会让你感到更加宽慰和鼓舞。
时间管理：学会合理安排工作时间，制定优先级，避免拖延和过度的工作负荷。合理分配时间可以减轻压力，并保持良好的工作效率。
虽然这些不能从根本上解决问题，但是可以帮助你少精神内耗，不过，如果你真的在公司不开心，还是建议你找一份心仪的工作，在工作中，有不顺心的事情，那是难免的，但是，成为稳定情绪的职场人非常重要 作为一名情绪稳定的职场人，不仅对个人的心理健康有益，也有利于提高工作效率和团队合作。通过采用上述缓解压力的好方法，我们可以更好地掌控自己的情绪和血压，从而在职场中保持冷静、专注和积极的态度。这将有助于我们取得更多成功和成就。
